歯磨き粉を攻略

コラーゲン鍋【歯磨き粉】

admin — Tue, 14 Feb 2012 14:35:40 +0000

外は北風、部屋の中はエアコンと、肌の乾燥から逃げられない日々が続いています。乾燥で一度、肌表面がひどく荒れてしまうと、中から潤いがでてこないことには、外から何をぬっても無駄なんですよね。

ということで、今日の夕食はコラーゲン鍋にしてみました。なんのことはない、皮つきのとりもも肉をぶつ切りにして水から煮込み、そこへごぼう、白菜、ねぎなどの野菜を入れるだけ。特にごぼうはぜひ。今日はそれに、とりひき肉でつくったつみれもいれました。

ぶつ切りのお肉は、今日は味が出きった状態になっているので、一日おいてまた味のしみなおした明日以降に食べるのがベスト。コラーゲンたっぷりの鶏皮から出るスープがメインなので、鍋の中がとろっとするくらい、お肉の量はけちらず多めにいれます。スープを飲むだけでも次の朝のお肌はぷりっぷりになるんですよ。

余ってしまったお肉は、とりだしてマヨネーズと和え、サンドイッチにしても美味しいです。

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リラックスでいこう

admin — Fri, 13 Jan 2012 09:07:52 +0000

お風呂の入り方には人によってこだわりがある場合が多いですね。じっくりと長風呂派の人もいれば、カラスの行水でよくて湯船には浸からずにシャワーで済ませてしまう人もいます。最初に髪を洗ってから全身を洗うとか、湯船に入るときは必ず右足からとか、小さなこだわりを持っている人もいます。

長風呂派の人はお風呂場に携帯電話や飲み物などいろんなものを持ち込むそうです。
お風呂にテレビなどをつけている家庭では、お風呂場が第二のリビングのようになっているのかもしれませんね。

私の場合、お風呂はリラックスする場所として何にもせずにぼーっとお湯に浸かることが多いですね。身体を温めながらじっと目を閉じて瞑想のようにリラックスして、ついそのまま眠ってしまうこともあります。

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ビニール傘の価値

admin — Wed, 07 Dec 2011 12:49:23 +0000

残念なことに、ビニール傘ってよくなくなりますよね。

たとえ安い傘でも、ビニールではなく柄がついているものだと、置いていてもなくなることはほとんどありません。

心無く持って行かれる方もビニール傘に比べて躊躇されるのかもしれませんね。

しかし最近では、程度のよいビニール傘もあって、正直、柄物の傘よりも高かったりする場合もあります。

それが無くなっていた時にはそこそこなショックです。

ネットで調べてみると、それを窃盗罪に、と言う話もあったのですが、現実的にはそこまでの処罰にはならないようです。

そこで、自分で出来る工夫として、ビニール傘に名前を書くのは子どもみたいで恥ずかしいと思う人もおられると思うので、手で持つところに、名前のかわりに絵でも描いておくことです。

多分、これだけでも大いに効果があると思います。実際私の場合は、めちゃめちゃ効果があります。

モラルの向上を願いますが、少しのことなら対策も必要ですよね。

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悩める大人のニキビ対策

admin — Thu, 03 Nov 2011 13:30:20 +0000

ニキビといえば主に思春期にできるものを指すとされていて、大人ニキビは「吹き出物」と呼ばれていることが多いですね。
しかし、最近では「大人のニキビ」にスポットを当てたニキビ対策の基礎化粧品などがたくさん出ていて、実際に私も試しに使ってみたりしました。
子育てに追われ自分の自由な時間がとれなかったり、就寝時間が遅くなってしまったり、夜遅くまで起きていると小腹がすいてお菓子をつまんでしまうといった生活をしている私ですが、最近ニキビができる頻度が高くなってしまい悩んでいます。
私の場合、この不規則な生活が原因だとわかってはいるのですが今はなかなか規則正しい生活をするのが難しい状況ですので、せめて他に何か対策はないかなぁと考えてます。
まずは重要なのは正しい洗顔ですね。今回は正しい洗顔の仕方をご紹介します。
肌は常に清潔にすることが大切ですので、メイク等はしっかり落とさなければなりません。私は脂性なので、クレンジング剤はオイルでなくウォータータイプのものを使っています。
洗顔する際には、人肌くらいのぬるま湯で毛穴を開きます。こうすることで汚れを落としやすくします。洗顔料はよく泡立てて肌の真ん中から外側にむかって洗って洗います。このとき決してゴシゴシ洗ってはいけません。やさしく丁寧に洗うことがポイントです。最後はぬるま湯で洗い流しますが、このときも肌をこすらないようにしましょう。タオルで水分を取るときも肌をおさえるようにしてふきとりましょう。毎日行う洗顔を正しい方法で行うことはニキビの改善や予防に大変効果的なんです。

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お気に入りの喫茶店

admin — Sun, 02 Oct 2011 14:30:06 +0000

最近、新しくお気に入りの喫茶店を見つけました。
今までは地下にある歴史の古いアンティークな喫茶店を行きつけの場所としていたのですが、交通の便から最近疎遠になっていたのです。
家で飲む珈琲も美味しいけれど、やっぱりお金を払って雰囲気の良い喫茶店でプロの淹れる珈琲も飲みたいという私の思いが何かに通じたのでしょうか、運良く家から駆けていける距離にあるお洒落な喫茶店を発見。
店主の方も優しくて気さくでお父さんという感じがして、料理も美味しいし飲み物も最高だし地元のアーティストが作った作品も販売していて、凄く素敵な空間なんです。
いつか友達を誘ってみたいなと思うんですが、しばらくは独り占めしたいと思っています。

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汗だく美容室

admin — Wed, 07 Sep 2011 11:35:11 +0000

いいかげんうっとうしい長さになってきたので、今日は美容室へ行って来ました。
ただ、私にとってこの季節に美容室へ行くのはかなりの決心が必要なことなのです。
というのも、今のマンションへ引っ越してくる前から通っている美容室なので、ここからだと自転車で30分はかかるんです。
東京の夏の日中、自転車で30分というのはかなりの苦行です。
とはいえ、タクシーで乗り付けるような身分でもないですし。
もちろん近所で新しい美容室を探せばいいんですが、もう10年も通っていて私の髪質はもちろん、仕事のことや趣味のこと、家族のことまで何でも知ってくれているので、気が楽なんですよね。
そんなわけで今日も汗だくになりながら行って来ました。
首にはタオル、バッグには水筒、暑さ対策バッチリで。
いつもより短めに切ってもらってサッパリ涼しくなりました。
でももちろん、帰りはまた汗びっしょりになったわけですが。

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夏の野菜

admin — Wed, 03 Aug 2011 11:48:51 +0000

夏野菜のおいしい季節。
ナスやゴーヤーを近所に住む親せきが畑から収穫したばかりだといって持って来てくれた。
採れたてなのでみずみずしく、明らかにスーパーで売っているものよりおいしそうだ。
最近野菜を買うのはもっぱら無人市。
といっても人はいるのだけれど、安い値段でたくさん買えるから利用している人は多い。
少し見栄えが悪くても新鮮だし、作った人の顔が見えるから安心。
ついつい買いすぎてしまうのが悩み。
でも今日は買いに行かなくてすんで良かった。
夕飯は定番のマーボなすとゴーヤーチャンプルーに決める。
ゴーヤーチャンプルーは毎回他に入れる具を変えている。豆腐にコンビーフ、玉子、ベーコン、シーチキン、ポークなどが合う。
最後に醤油をひとかけするのが隠し味。
夏バテしそうなときに食べることにしている。今年はこれで乗り切りたい。

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換気扇の掃除

admin — Tue, 28 Jun 2011 12:55:39 +0000

今日はアンチエイジング化粧品早を買いに行った後、なんだか時間ができちゃったので、前々からやらなきゃやらなきゃと思っていた、キッチンの換気扇の掃除をした。
キッチンに立つたびに、気にはなっていたんだ、油がけっこうついてるな～、もうちょっとしたらこれ垂れてくるんじゃないかな～、って。
思い切って掃除してみて、結論から言うと、「こまめに掃除しとけよ、私」ってことだ。
分解したカバーの内側にも、「１～２ヶ月ごとに洗ってください」って書いてあったしね。
えーと、このマンションに入居してからだから、スミマセン、２年間放置してました…。
そりゃあとんでもないことになるはずだ。
もうね、ベトベト。
台所のレンジ周り用洗剤をいくら吹きかけても、全然落ちない。
こすってるスポンジに油が全部移ってきて、あっという間に使い物にならなくなるし。
そうこうしてたら洗剤もついに底を付いてしまった。
洗剤を買いに行くのも面倒で、買い置きがあるのはクリームクレンザーくらい。
クリームクレンザーは研磨剤で磨くタイプだから、油汚れは落ちないんだろうなあ…と半ば諦めつつ垂らしてこすってみると、あら不思議。
さっきまでのレンジ周り用洗剤よりどんどん油が落ちていく。
知らなかった、クリームクレンザーって研磨だけじゃなく、油も分解するんだね。
もしかして最初からこっちでやってたら、もっと楽だったかもしれない（この時点で初めてから１時間以上経ってたと思う…）。
そんなこんなでようやく換気扇カバーはピカピカに復活。
やっぱり掃除はこまめにするのが一番だな、と痛感。
うーん、でも私のことだからたぶん、また放置しちゃうんだろうなあ。

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キムチのビタミン

admin — Thu, 24 Feb 2011 12:37:52 +0000

キムチは植物性の乳酸菌が豊富で腸内環境をよくしてくれるヘルシー食品ですが、それ以外にビタミン類もたくさん含まれています。
キムチの元となる生野菜には、当然ビタミン類がたくさん含まれていますが、いったん塩漬けにするとそれらは減少してしまいます。
ところがキムチは、微生物の働きで、野菜類に無かった新しいビタミン類を大量に作り出してくれるのだそうです。
しかも普通のキムチに塩辛類を加えて漬けたキムチなどでは、普通の野菜類には含まれていないビタミンB12まで含まれているそうです。ビタミンB12は、不足すると悪性の貧血になるビタミンで、動物の肝臓や貝類に少量含まれているのだそうです。
そして私たちに必要なビタミンB12量はごくわずかなため、こうした塩辛類を加えたキムチであれば、毎日普通の量を食べていれば充分な量を摂取できるとのことです。
このように、キムチは微生物の力によって、効率の良いビタミン貯蔵庫になっているので、そのまま食べるだけでももちろんいいですし、キムチを使った野菜炒めとか野菜あんかけなど、ほかの野菜料理とキムチを組み合わせたりすると、さらに色々なビタミンが摂れますよね。
料理にキムチを加えると味もおいしくなるし、一石二鳥ですね。

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水溶性食物繊維の健康効果

admin — Thu, 27 Jan 2011 10:23:28 +0000

一口に食物繊維といっても、水溶性と不溶性に分かれます。水溶性の食物繊維はその名のとおり水に溶け、糖尿病予防、高血圧予防、動脈硬化予防、有害物質の排除などの効果があります。
糖尿病予防については、食物繊維が水分を取り込むことで粘度が高くなるため、胃から小腸への食べ物の移動が緩やかになります。また、ブドウ糖の吸収速度を緩慢にするため、食後の急激な血糖値上昇を防いでくれます。
これによって血糖値上昇によるインスリンの分泌も抑えられるので、インスリン不足による負担が減少します。また高血圧予防については、食物繊維が腸内でナトリウムイオンとカリウムイオンの交換反応により食塩ナトリウムの排泄を促すため、血圧を下げる効果があります。

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