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2010-08 Archive
黒豆ダイエット
- 2010年8月30日 5:39 PM
- 歯磨き粉
最近毎朝黒豆をダイエットの観点から食べているのですが、本当に効果がありますね。
数字面では若干しか効果が出ていないのですが、とにかくお腹がまったく空かないのです。
ちなみにどのくらいお腹が空かないのかと言うと、朝黒豆を食べるとお昼はおにぎりを食べるだけで夜までお腹がもちます。
ですから長い目で見ると、ダイエット効果が非常に高いのです。
ただ私が黒豆ダイエットをしてみて、気をつけなければいけないなあと思ったのは、野菜をきちんと食べるということです。
このダイエット方法によって場合、全体的な食事量が減少するので、野菜を食べる機会が著しくなくなります。
ですから、意識して野菜を食べるようにしないと、本当に野菜を食べなくなるのです。
by歯磨き粉について
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