- 2010年10月31日 8:32 PM
- 歯磨き粉
活性酸素が老化の原因とはよく言われます。
「老化防止．ＣＯＭ」によれば、「老化の原因の一つに、酸化という現象があり」、「これは、活性酸素によって体のＤＮＡが損傷したり、脂質が酸化したりすることを」指すとのことです。
この活性酸素は「本来はがん細胞や微生物を攻撃排除するために、生体がもっている武器という役割が」あるそうです。
「しかし活性酸素が多すぎると、良い細胞まで傷ついてしまい老化が進んでしまう」とのこと。
老化防止や美容のために運動する人は多いと思いますが、「活性酸素は、皮肉にも有酸素運動や激しいトレーニングによって作られ」るとのこと。
したがって、あまり激しい運動は逆効果なようです。
一方、適度な運動は「脳にいい刺激を与えますから、老化防止や美容に効果がある」とのことです。
人によって差はあるでしょうが、自分にとっての“適度”を見つけることが大事ですね。
by知覚過敏歯磨き粉
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